Productbeschrijving

De eerste stap om overprikkeling, ontploffingen en meltdowns te voorkomen is: leren herkennen wanneer je hoofd volloopt. De emotiemeter helpt je daarbij. Download dit product gratis, print hem uit en vul hem samen in volgens onderstaande stappen:

Stap 1: Maak gradaties in de thermometer. (Dit kunnen de aangegeven kleuren zijn, maar je kunt hier ook cijfers of procenten aan koppelen. Maak het op maat.)
Stap 2: Loop per gradatie de onderdelen links naast de thermometer langs (blz. 1). Wat voel je in je lichaam als de thermometer op groen staat? Wat denk je dan? Wat doe je dan?
Stap 3: Loop per gradatie de onderdelen rechts van de thermometer langs (blz. 2).
Welk zinnetje helpt jou? Wat kun je op dat moment doen? Hoe kunnen anderen jou helpen?
Stap 4: Leg of hang de emotiemeter op een centrale plaats.

Nu begint het echte werk, ook deze stap zet je in eerste instantie samen:
Stap 5 voor degene met autisme: Kijk met regelmaat naar de emotiemeter en geef aan waar je op dat moment zit: in groen, oranje of rood. Kijk op de emotiemeter wat je bij die kleur kunt zeggen of doen. Doe dit samen met iemand die je helpt totdat je het zelf kunt.
Stap 5 voor de persoon die degene met autisme helpt: Verwijs in verschillende situaties naar de emotiemeter en breng samenhang aan tussen wat je waarneemt en wat er op de emotiemeter staat.
‘Ik zie jou nu vrolijk vertellen, dat hoort bij groen, jij hebt een leeg hoofd.’
‘Jouw vuisten zijn gebald en ik hoor jou zeggen: “Ik kan het toch niet.” Je hebt een heel vol hoofd, rood.’ Vul deze zin aan met een helpende actie: ‘Wat jij nu kunt doen, is naar je rustplekje gaan.’

Door stap 5 steeds te doorlopen, bouw je aan zelfkennis, de basis om zelfverzekerd in het leven te staan.
Veel succes met het inzetten!